En la actualidad, a veces las y los jóvenes preguntan con naturalidad: “¿No es normal sentirse triste todos los días? ¿o sentir que ya no hay ganas de nada?”. Esa creencia refleja una preocupante normalización del malestar emocional, explica Paola Colunga Serralde, responsable de Atención Psicológica de la Clínica de Bienestar Universitario (CBU)de la Universidad Iberoamericana Ciudad de México.
“No es natural vivir en la apatía ni acostumbrarse al vacío”, advierte. Para abrir espacios de reflexión y autocuidado, la IBERO realizará del 8 al 10 de octubre las Jornadas de la Salud Mental 2025, un programa que invita a mirar el bienestar como una experiencia integral: física, emocional, relacional y espiritual.
“El bienestar no se fragmenta”
“La intención de este año es generar conciencia de que el bienestar de las personas no está segmentado”, explica Colunga. “A veces los estudiantes creen que un mal desempeño académico es solo un problema escolar, sin notar que puede haber algo emocional o físico detrás”.
La psicoterapeuta enfatiza que la universidad ofrece múltiples espacios de acompañamiento —desde el Servicio Médico y la Clínica de Nutrición hasta el Centro Universitario Ignaciano y las Tutorías—, pero muchas veces el estudiantado los desconoce. “Queremos que aprendan a autogestionar su salud emocional y que sepan que no están solos: el bienestar es una corresponsabilidad”, añade.
Actividades que sanan cuerpo y mente
Las jornadas inician el miércoles 8 con unRally de Bienestar Integralen la Explanada Central, donde distintas áreas universitarias ofrecerán dinámicas para fortalecer hábitos saludables, autocuidado y comunidad.
El jueves 9, elForo El Cardoneralbergará la obra de teatro “Wilma: sobrevivir al huracán interior”, una puesta en escena sobre discriminación, resiliencia y batallas internas, acompañada de un conversatorio con especialistas.
El viernes 10, Día Mundial de la Salud Mental, se realizará laFeria de la Salud Mentalcon actividades abiertas organizadas por estudiantes de la Licenciatura en Psicologíay de los posgrados en Psicología Clínicay Desarrollo Humano: desde arteterapia, yoga sensible al trauma y “ruletas de bienestar” hasta talleres de primeros auxilios psicológicos.
Para Colunga, hablar de salud mental hoy es urgente: “Vemos jóvenes que normalizan sentirse tristes o sin sentido todos los días. No es normal vivir en la apatía. Necesitamos reconectar con nosotros mismos y con el presente. Solo así podremos pedir ayuda y reconstruir el tejido social”, reflexiona.
Las jornadas son abiertas a la comunidad universitaria y se realizarán en distintos espacios del campus Santa Fe.
Organizado por el Departamento de Psicología, la CBU y la Coordinación de Arte y Cultura, en el marco del 75 aniversario de la Licenciatura en Psicología, el encuentro busca promover una visión integral del bienestar, en la que cuerpo, emociones, vínculos y espiritualidad se entienden como dimensiones interconectadas.
Texto y foto: Mariana Domínguez Batis
Notas relacionadas: