Nuestra Clínica de Bienestar Universitario comparte tips para que valores si es saludable mantener contacto con tu ex
  • Escena de la película '500 Days of Summer'.
¿Te ha pasado que terminas una relación ya sea de pareja o una en la que no tenías título y no sabes si seguir en contacto?
Es importante que tomes en cuenta que cuando se termina una relación, se suelen experimentar cambios y dolor emocional por la pérdida que estamos atravesando, pero también es una oportunidad de reevaluarnos, por lo que es normal que en algún momento te preguntes si debes o no seguir en contacto con la persona con quien tenías una relación.
Te dejamos algunos tips de especialistas de la Clínica de Bienestar Universitario (CBU) de la Universidad Iberoamericanapara que puedas tomar una decisión al respecto:

Antes de tomar una decisión, reflexiona:

  • Si quieres tener una relación de amistad, ¿esa persona quiere lo mismo?
  • Si quieres regresar con la persona, ¿quieren lo mismo?
  • Si quieres superar la ruptura, pero seguir en contacto, ¿eso te genera bienestar?

En caso de decidir continuar en contacto, es importante que tengan acuerdos al respecto como:

  • Establecer límites
  • ¿Qué información van a compartir?, ¿hablarán de otras parejas?
  • ¿Cómo será el contacto?, ¿en persona, por redes sociales o ambas?
  • Toma en cuenta que terminar una relación puede ser doloroso y el seguir contacto, a veces puede dificultar el proceso de cierre.

Recuerda que el eje para poder tomar decisión es procurar tu bienestar.

La Clínica de Bienestar Universitario (CBU) de la Universidad Iberoamericanabusca generar un impacto positivo en el bienestar integral del personal que conforma nuestra comunidad.

Notas de interés: